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낸시의 홈짐 완료1-2(2-4로 대체)
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60.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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969 kcal
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Fat: 45.43g | Prot: 64.84g | Carbs: 80.26g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 계란후라이, 두부, 밥, 김치, 마요네즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 감자탕. Dinner: 상추, 냉이무침, 콩나물무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 앞다리살. Snacks/Other: 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 홍삼캔디. more...
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1927 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, 낸시의 홈짐 - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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cooljonghee's Weight History
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