Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 101.80g | Carbs: 116.44g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Aldi Paprika, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Рыба на Гриле, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Огурец, Бланшированные Миндальные Орехи, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga64.nold's Weight History
|