|
çok sıkı diyete girdim hadi hayırlısı 12.03.2019 da başlandı ;) 15 gün sonra güncelleme gelcek
|
386 kcal
|
Fat: 14.81g | Prot: 15.78g | Carbs: 47.22g.
Breakfast: Yeşil Çay, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. more...
|
|
 Comments
Gördüğüm kadarıyla çok düşük kalori alıyorsunuz
13 Mar 19 by member: uswindy
|
13 Mar 19 by member: ecemm_akyz
|
Ecem hanım günlük 1300-1400 kkal almakla birlikte çok kolay verirsiniz, sizde 300-500 görünüyor ve sıkı diyete girecekmişsiniz yapmayın derim, sağlıklı beslenin sağlıklı kilo verin 🤗👍🏼 Meltemcim günaydın 😄
14 Mar 19 by member: Renkola
|
Ortalama 600 kalori almışsın bu çok düşük vücüdun yaşam fonksiyonu yerine getirmesi için 1200-1300 kaloriye ihtiyacı var. Ayrıca bu kadar düşük kalorili beslenince metabolizma yavaşlar
14 Mar 19 by member: uswindy
|
ayni tarihte başlamışız, hadi bakalimm
14 Mar 19 by member: aysee123412
|
Peki dediklerinizi dikkate alacağım. Teşekkürler hepinize ;)
14 Mar 19 by member: ecemm_akyz
|
14 Mar 19 by member: ecemm_akyz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecemm_akyz's Weight History
|