Обалденно получилось!
|
1485 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 124.86g | Carbs: 130.95g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Агуша Творог Детский 4,2%, Агуша Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Суп Куриный с Мексиканской Смесью и Брокколи От Наташим. Dinner: Пицца из Цукини с Курицей От Наташим. Snacks/Other: Манго, Творожный Двухцветный Маффин с Кэробом От Наташим, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Агуша Творог Детский 4,2%. more...
|
|
Comments
Это пицца из цукини с курицей и сыром❤️
13 Mar 19 by member: Mrskolbaser
|
как вы делаете основу для пиццы?
13 Mar 19 by member: Belka0197
|
@belka0197 в данном случае основая- натёртый и отжатый цукини, сыр и яйца))
13 Mar 19 by member: Mrskolbaser
|
выглядит ооочень аппетитно), а можно подробный рецепт?
13 Mar 19 by member: АгатаТур
|
13 Mar 19 by member: sedandl
|
Пицца из цукини с курицей и сыром
Калории на 100гр: 158.93,БЖУ18.83/9.68./3.27
Ингредиенты (на форму для пиццы 32 см):
Куриное филе-300 гр,
Яйцо - 3 шт,
Моцарелла-200 гр,
Цукини-800 гр,
Пармезан-100 гр,
Томатная паста-50 гр
Специи, маслины и т.п.- по вкусу.
Приготовление:
1. Цукини/ кабачок натереть на крупной тёрке. Положить в марлю и отдать хорошенько, чтобы большая часть жидкости ушла.
2. В отжатый цукини добавить яйца и тертый пармезан. Пармезан можно заменить на любой твердый или полутвердый сыр. Смесь перемешать.
3. Духовку разогреть до 200°. Выложить смесь в форму, разровнять и немного посолить, затем поставить в духовку и выпекать в духовке 30 мин.
4. Когда основа для пиццы готова, достать ее из духовки, и выложить начинку: первый слой-томатная паста, второй- половина натертой моцарелла, третий- порезанная курица, добавить соль/специи/маслины и т.п., и сверху оставшуюся моцареллу.
5. Поставить в духовку на 10 минут до схватывания сыра сыра на режим «Гриль» или «Верхней жарки».
Приятного аппетита!
P.S. из указанного количества получилось примерно 4 порции, но муж съел двойную 🤣
14 Mar 19 by member: Mrskolbaser
|
14 Mar 19 by member: sedandl
|
Спасибо, завтра будем творить эту красоту)!
15 Mar 19 by member: АгатаТур
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrskolbaser's Weight History
|