Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
65 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 74.67g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Dinner: Сырники Домашние, Котлета Говяжья, Вареное Яйцо, Борщ. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный, Капучино, Кекс, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Тыквенные Семечки, Миндаль, Чернослив. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesyaalieva's Weight History
|