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Jejum intermitente de 24 horas e 3 litros de chá por dia. Assim é a minha semana. Ao fim-de-semana volto às refeições normais de almoço e jantar, pois há que manter as relações familiares. Aqui vamos andando devagarinho mas com foco. Rumo à casa dos 60 kg.
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 Comments
Olá Rute que tipo de chá bebes durante o jejum?
13 Mar 19 by member: susanasofiavieira
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Varia, mas normalmente chá verde, chá verde com gengibre, chá branco, depende do dia.
13 Mar 19 by member: borges.rute
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Obrigada. Fiz hoje o meu primeiro JI de 24 horas mas só bebi água. Nos próximos que fizer vou experimentar alguns desses
13 Mar 19 by member: susanasofiavieira
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14 Mar 19 by member: borges.rute
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Comecei há pouco tempo, mas faço todos os dias o de 16/8 mas este foi duro tive fome e nas últimas horas fraca. Mas deu para aguentar 😅
14 Mar 19 by member: susanasofiavieira
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Devagarinho o teu corpo habitua-se e vais-te sentir cada dia melhor.
14 Mar 19 by member: borges.rute
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