|
Убийственно белковый обед 😄
|
1279 kcal
|
Fat: 30.26g | Prot: 98.98g | Carbs: 149.28g.
Breakfast: Мёд, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Простоквашино Творог 2%, Спеленок Пюре Морковь Яблоко, Helsinki Mills Органическая Цельнозерновая Пшеничная Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Киноа. Dinner: Оливковое Масло, 4 Сезона 8 Овощей , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Snacks/Other: Финик, Мёд, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Банан, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
|
 Comments
круть! сколько ккал в этой порции?
13 Mar 19 by member: Кошшечка
|
примерно 350, помидор и зелень не считала 😂
13 Mar 19 by member: VendyHuendi
|
13 Mar 19 by member: Екатерина230978
|
Из белка вижу только мясо
13 Mar 19 by member: Екатерина230978
|
да, белок в основном в индейке и есть)
на гарнир киноа, в сухом виде 25г, 3,5 из которого тоже белок
13 Mar 19 by member: VendyHuendi
|
Как вы киноа готовите ? Просто отвариваете ? Сегодня сварила , такая бяка 🤢
13 Mar 19 by member: Анастасия Сарчакова
|
да, отвариваю) ем несолёным))
13 Mar 19 by member: VendyHuendi
|
Я сегодня коноа попробовала первый раз. Мне понравился, с тушёной печенью и подливкой от неё, вообще супер 👏🏻
13 Mar 19 by member: oxana35
|
о, отличная идея с печенью! надо будет затестить))
13 Mar 19 by member: VendyHuendi
|
13 Mar 19 by member: Marooone
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VendyHuendi's Weight History
|