Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 135.23g | Carbs: 132.94g.
Breakfast: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Смак Хлеб с Семечками. Lunch: Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Грецкие Орехи, Гречка, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Dinner: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковь, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко , Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Огонек's Weight History
|