|
Доброе утро! На завтрак пп хачапури, долька шоколада 75% и кофе с молоком! Всем приятного аппетита и хорошего дня!
|
1542 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 112.58g | Carbs: 150.86g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Перепелиное Яйцо, Яичный Желток, Яйцо. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перепелиное Яйцо, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Клубника, Вода, Чай, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Зеленое Яблоко, Вкуснотека Фундук Дроблёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
 Comments
Можно рецепт хачапури ?)
Буду очень благодарна ❤️
13 Mar 19 by member: filippova-99
|
13 Mar 19 by member: 1tatianka10
|
13 Mar 19 by member: morgo8943
|
Из указанного количества получается 2 штучки!
200 гр брикетного творога, 1 яйцо+ 1 белок, 1 желток для смазывания, мука рисовая 100гр, мука цельнозерновая 40 гр (можно заменить на рисовую),разрыхлитель, легкий сыр 80гр (у меня моцарелла), натуральный йогурт или сметана 3 ст.л., 4 перепелиных яйца, соль и специи по вкусу.Смешиваем творог,1 яйцо и белок, добавляем муку с разрыхлителем, специи, соль и немного сыра.Замешиваем тесто.Делаем лодочки с высокими бортиками.Смазываем желтком и в духовку на 15 минут при 180 градусах.Достаем, на дно кладем натуральный йогурт, немного сыра и в духовку на 5 минут.Опять достаем, добавляем в каждую лодочку по 2 перепелиных яйца(можно заменить на 1 большое куриное), посыпаем сыром(еще я посыпала сушеной петрушкой и луком для красоты) и в духовку еще на 5 минут.И готово!Приятного аппетита!!!
13 Mar 19 by member: tatochka2510
|
А что по калориям получается 🤗
13 Mar 19 by member: morgo8943
|
morgo8943,калории я не считала,так как делала только 1 порцию ( поделила указанные ингредиенты пополам) и все продукты в дневник забивала по отдельности. Весь завтрак + кусочек шоколадки у меня получился на 564ккал
13 Mar 19 by member: tatochka2510
|
13 Mar 19 by member: morgo8943
|
13 Mar 19 by member: filippova-99
|
13 Mar 19 by member: НедовольнаЯ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatochka2510's Weight History
|