|
Здравствуйте,хотела бы спросить у знатоков😄 получится ли похудеть,если питаться на 1400 кк,но при этом не заниматься спортом??Или стоит уменьшить?
|
1343 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 87.31g | Carbs: 175.10g.
Breakfast: Мёд, Минская Марка Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Гуляш из Курицы, Перекресток Огурцы Малосольные, Плов с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко, Напиток из Шиповника, Клементины, Красное Яблоко. more...
|
|
1 to 20 of 40
 Comments
можно и на большей без спорта худеть
12 Mar 19 by member: puhlyk
|
Получится,если вы хотя хот немного но будете двигаться(весь день на диване не стоит лежать).И зависит от вашей нормы,нужно от неё -15%,если получится больше 1400,то смело модно так есть при учёте образа жизни.
12 Mar 19 by member: MsFriska
|
Все время то не лежу😄,часто двигаюсь! Спасибо!🌼
12 Mar 19 by member: Катофан
|
Сегодня прям «день вопросов к знатокам».😆
Я не знаток, но хотелось бы уточнить. Почему именно 1400? Откуда цифра?
12 Mar 19 by member: ЗвездаСевера
|
Я на 1500 худела (-3 кг за 3 недели)
12 Mar 19 by member: gorinchoyy
|
ЗвездаСевера ну ,я посчитала на специальном калькуляторе для такого дела😁 В Fs у меня получилось 1700, потом я посчитала на другом сайте,получилось 1450 ,вот и решила уточнить ,получится ли сбрасывать вес,если не заниматься спортом
12 Mar 19 by member: Катофан
|
gorinchoyy вы тоже спортом не занимались?
12 Mar 19 by member: Катофан
|
Занималась, но редко раза 2 в неделю
12 Mar 19 by member: gorinchoyy
|
gorinchoyyну хоть что то)))
12 Mar 19 by member: Катофан
|
Изначально нужно рассчитать вашу суточную норму ккал и сделать вычет определённого % и тогда точно будет результат. Я с 8.01 похудела на 8,5 кг без тренировок 💪🏻
12 Mar 19 by member: Ксюня140817
|
ФС считает нормально, перепроверить, конечно же, можно, но большого смысла, лично я, в этом не вижу. Говорят ещё сайт «здоровая Россия» хорошо считает, но надо правильно вводить данные, в частности не ставить минимальную активность, если не проводите весь день в кровати. Вот Вы перепроверили и, почему то, решили взять меньшее число калорий. Почему же? Чем не устраивает 1700? Вы считали сколько калорий употребляете в обычной жизни, я имею в виду без ограничений? Я не буду ничему Вас учить, мне самой ещё учится и учится, просто интересно что движет людьми, которые хотят как можно сильнее срезать калории.
12 Mar 19 by member: ЗвездаСевера
|
ЗвездаСевера честно, сказать сама не знаю😄думала,что так вес точно будет уходить. А 1700 казалось как то много. Спасибо за отзыв😊
12 Mar 19 by member: Катофан
|
Оо здорово,отличный результат. Спасибо за совет😊
12 Mar 19 by member: Катофан
|
13 Mar 19 by member: tklushina557
|
Минус 15 %, хорошо работает. У меня 1650.
13 Mar 19 by member: tklushina557
|
спорт помогает сохранить мышцы, когда организм худеет. если мышцы не сохранять, то при похудении сначала организм использует мышечную массу, а потом жир.
13 Mar 19 by member: Голубь Наталья
|
так что получится, только рискуете потерять сначала мышечную массу, потом жир
13 Mar 19 by member: Голубь Наталья
|
13 Mar 19 by member: Marina Shu
|
у меня скоро будет нервный срыв от таких вопросов, пора переставать читать ленту. Мне уже кажется, что невозможно серьезно задавать такие вопросы
13 Mar 19 by member: Про100Алла
|
Катофан, вам фс рассчитал 1700, вот и питайтесь на 1700. Не понимаю, почему все думают, что нужно ещё вычитать 10-15% от полученного на фс результата🤯.
13 Mar 19 by member: Dasha-Dove
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|