|
раньше 83 кг был мой обычный вес пухлого состояния, сейчас уже месяц не могу достичь его. то праздники то лень)))
|
2052 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 85.15g | Carbs: 184.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каждый День Спиральки, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Волоколамское Льняное Масло, Каждый День Кордон-Блю. Lunch: O Green Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Каждый День Кордон-Блю. Snacks/Other: MAD GOD OF WHEY Концентрат Сывороточного Белка. more...
|
|
1058 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|