|
Pagi ke 4 setelah detox 3 hari, bb turun jadi 85.2kg. Jadi selama 3 hari detox ini, bb aku total turun 2.4kg. Mulai hari ini udh ga detox, tp blm boleh makan yg berat2 krn kan selama 3 hari kmrn cuma minum jus sm air putih, jd ntar usus lambungnya bsa kaget kalo makan yg berat2
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 67.59g | Carbs: 226.81g.
Breakfast: Nutrilite Bodykey, Amway Nutrilite Hi-Protein Powder. Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ketupat, Sate Ayam. Dinner: Semangka (jus 500ml), Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Snacks/Other: Agar-agar Pencuci Mulut. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|