Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 73.32g | Carbs: 146.32g.
Breakfast: Творог, Хлеб Черный, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мандарин, Pınar Yoğurt, Хлеб Черный, Приготовленный Шпинат (Свежий). Dinner: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Сахар, Творог, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Мёд, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
гуля1990's Weight History
|