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Buongiorno, ho un dubbio..
Molti di voi consigliano ironmenager per calcolare il fabbisogno giornaliero, che nel mio caso da circa 1400, mentre FatSecret da 2100kcal. Perché così tanto differenza inserendo gli stessi dati?
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50.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1656 kcal
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Fat: 51.35g | Prot: 111.55g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: Mulino Bianco Baiocchi (8g), Pan di Spagna, Selex Cacao Amaro, Stuffer Yogurt Greco Bianco 0%, Consilia Farina di Grano Tenero Integrale. Lunch: Fiore di Puglia Friselle Integrali, Mela, La Fiammante Ceci. Dinner: Gamberi Cotti, Patate, Salmone al Forno o alla Griglia, Gamberetto al Forno o alla Griglia, Gunkan, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Calamari, Involtino Primavera Vegetariano, Involtino Primavera con Gamberetti. Snacks/Other: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). more...
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steady weight
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 Comments
Non conosco il calcolatore FS, ne quello ironmanager, preferisco questo https://tdeecalculator.net/
11 Mar 19 by member: Federico Cecca
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Nicole confondi il metabolismo basale con il tde secondo il mio modestissimo parere.. poi lascio voce agli esperti 😉
11 Mar 19 by member: Leggera77
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Grazie mille Federico, questo qui propone 1.700, una via di mezzo. Grazie
11 Mar 19 by member: nicole1902
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Come dice Leggera77, fai attenzione a non confondere TDEE e BMR.
11 Mar 19 by member: Federico Cecca
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No sono sicura sia il tdee..
11 Mar 19 by member: nicole1902
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11 Mar 19 by member: Federico Cecca
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Nono😂 erano puntini di dubbio non di rabbia
11 Mar 19 by member: nicole1902
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Buongiorno! Il calcolo del fabbisogno giornaliero non è esatto in nessuna delle app! Prenditi una settimana inserendo tutto quello che mangi! Se alla fine della settimana perdi peso allora aumenta la media giornaliera delle calorie introdotte! Se perdi peso diminuisci!
12 Mar 19 by member: surprisingshark
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12 Mar 19 by member: nicole1902
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Qualcuno mi spiega gentilmente cosa sia il tdee?
12 Mar 19 by member: ale337
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Le calorie che servono al tuo corpo per rimanere in omeostasi.
12 Mar 19 by member: Federico Cecca
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Cosa differisce dal metabolismo basale?
12 Mar 19 by member: ale337
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Il TDEE tiene conto dell'attività fisica e di routine, il basale è quello che serve al solo organismo per vivere.
12 Mar 19 by member: Federico Cecca
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Ah , ok. Ho capito tuttooo. Grazie Federico
12 Mar 19 by member: ale337
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nicole1902's Weight History
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