Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2440 kcal
|
Fat: 107.81g | Prot: 97.91g | Carbs: 276.07g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kabak Tatlısı, Patates Kızartması, Bim Rus Salatası, Ayvalık Tostu. Dinner: Kuzu Pirzola, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Muz, Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|