natkuleshova's Journal, 10 Mar 19

Подскажите из каких продуктов растительного происхождения добрать белок!!!А то на посту!!!

---

1261 kcal

Fat: 33.23g | Prot: 92.20g | Carbs: 146.95g.   Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Ясный Луг Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Лаваш Тонкий, Красная Цена Курага. Lunch: Ясный Луг Молоко 1,5%, Дальпико Сельдь Матье в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Греческий Йогурт, Лук. Snacks/Other: Курага, VPLab Nutrition Протеин, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Тонкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natur Foods Грецкие Орехи. more...

2512 kcal

Exercise: силовая тренирова - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...