Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
96.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2433 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 94.56g | Carbs: 299.03g.
Breakfast: Aknaz Hellim Peyniri, Patates Kızartması, Mantar Sote, Humus, Domatesler, Siyah Zeytin, Kaymak, Bal, Mis Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sucuklu Yumurta, Pişi, Gözleme, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek. Dinner: Kühne Pancar Turşusu, Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli Mantı. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Muz. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|