Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
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72.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2627 kcal
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Fat: 40.17g | Prot: 81.62g | Carbs: 276.51g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Café, Native Açúcar Demerara, Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vital Pão Preto Schwarzbrot. Lunch: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Frango Xadrez, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vinho Syrah, Espumante, Maçãs Red Delicious, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar . more...
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Losing 0.3 kg a Week
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luizfelipezago's Weight History
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