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Tour de taille : 92 cm => Idem
Tour de ventre : 96 cm => Idem
Taux de gras : 26,5 => pfff ! -1 vs S-1, donc -2 vs S-4
Taux de flotte : 56 % => +0.5 vs S-1
Objectifs : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin
Poids : 74,6 kg => Début du fasting ce jour
Augmentation des légumes cette semaine et diminution alcool et glucides
En tout, perte de 4,3 kgs en 1 mois
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74.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: 100%.
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1309 kcal
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Fat: 43.35g | Prot: 75.14g | Carbs: 127.14g.
Breakfast: Café. Lunch: Café Expresso, Mangue Séchée, Soignon la Bûche BIO, Pain au Levain, Oignons Rouges, Auchan Filet de Poulet, Priméal Haricots Verts, Ail Cuit, Soupe de Légumes. Dinner: St Hubert Les Petits Plaisirs Soja Vanille, Netto Munster, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Bio Vinaigre de Cidre, Salade Verte, Noix, Endive, Champignons de Paris (Sautés), Ail Cuit, U Filet de Poulet Blanc, Pain au Levain, Soupe de Légumes, Carrefour Carottes Râpées Bio. Snacks/Other: Kronenbourg Bière. more...
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2705 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 1 minute, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Housework - 30 minutes, Standing - 3 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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