Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2229 kcal
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Fat: 75.47g | Prot: 89.76g | Carbs: 305.04g.
Breakfast: 고추장아찌, 김구이, 시금치무침, 계란후라이, 잡곡밥, 바나나. Lunch: 파프리카, 방울 토마토, 찐고구마, 살짝 삶은 계란, 신선애 생닭가슴살, 비비고 한섬만두. Dinner: 한살림 견과바, 배추된장국, 소고기등심, 잡곡밥. Snacks/Other: 롯데 마가렛트, 롯데 마가렛트, 파리바게트 마들렌, 로투스 로투스 비스코프, 바나나, 사과. more...
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1660 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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