Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 110.44g | Prot: 103.00g | Carbs: 101.08g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Гарнец Овсяная Мука, Яичный Желток, Кокосовое Масло, Кабачок. Lunch: Оливковое Масло, Pasta La Bella Фитнес Паста с Добавлением Киноа, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Dinner: LCHF пицца. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Boombar Конфета Фундук, Бразильские Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|