Доброго всем утра! Интересно, здесь есть «сидящие на Дюкане»?
|
913 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 116.22g | Carbs: 27.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Домик в деревне Творог 0,1%. more...
|
|
Comments
Отсидела уже. Теперь борюсь с ожирением.
04 Mar 19 by member: scetic74
|
Ага сидели. Все вернулось как и было , только выглядит в разы хуже(((( эффект длился пол года
04 Mar 19 by member: minnimin2
|
Сидели, до сих пор почки болят.
04 Mar 19 by member: Linaslinas
|
С безуглеводки надо слезать правильно. Я знаю, тех у кого реально хорошие результаты. Самое сложное именно удержать
04 Mar 19 by member: NadejdaStar
|
сидела года 4 назад, похудела на 25 кг, но до конца не дошла, после чередования забросила... Но надо сказать, вес долго возвращался... 4 года набирала обратно)
04 Mar 19 by member: Nasten'ka28
|
Мдаа... Не много восторженных отзывов что-то(
04 Mar 19 by member: ViktorriaAn
|
Nasten'ka28, за какое время 25 ушло?
04 Mar 19 by member: ViktorriaAn
|
не мое...самое главное за жирами следите
04 Mar 19 by member: puhlyk
|
Тоже пробовала эту диету.... похудела.. НО проблем со здоровьем себе заработала... особенно на женском здоровье отражается.так что..бросайте вы это дело...и кушайте полноценно
04 Mar 19 by member: Ksenia20031991
|
04 Mar 19 by member: puhlyk
|
ViktorriaAn 20 ушло буквально за пару месяцев, остальное добивала пол года где то. Но и вес лишний был реально. При росте 158 в районе 80 кг
04 Mar 19 by member: Nasten'ka28
|
Пробовала, работает. При долговременном применении появились проблемы: начала чувствовать суставы! Хотя сроду такого не было. После отмены всё прошло через пару месяцев. Ну его нафиг.
04 Mar 19 by member: ElenaAki
|
Я два месяца пробыла на этой диете, от лишнего избавилась и была очень счастлива) набрала снова только во время беременности ) но я ела очень много овощей и рыбы ) может поэтому с женским здоровьем все осталось впорчдке)
04 Mar 19 by member: irina.buhtyarowa
|
Сидела , за 6 месяцев с 50 размера одежды в 42! Если надо реально сбросить вес , самая эффективная диета. Потом после первой беременности , она пригодилась:)) это кто, что любит из продуктов. Если Мясо , сыр, рыбу и выпить в пятницу с друзьями, самое оно. Знаю подружек, которые после родов, не могли до конца сбросить вес. Пробовали другие диеты. Помогал только Дюкан.
04 Mar 19 by member: olga_kul1
|
Я худела по Дюкану в 2013, похудела на 15 кг, как и хотела. два раза в неделю тренажерный зал и дома с гантельками. Вес держался пока я следила за питанием (четвертый этап). потом постепенно расслабилась и набрала 6 кг. Но больше на диету Дюкана не решаюсь, меня вполне устраивает FS. сбросила 4 кг за 2 месяца и ещё 2 кг осталось.
04 Mar 19 by member: Hhelena-55
|
Села на "дюкана"год назад,сбросила 10 кило.прошла все этапы,теперь здесь,хочу убрать еще,но без ущерба здоровью,на легком дефиците.Там в принципе можно делать больше БО дней и обязательно пить витамины,сбросила легко,но второй раз не рискну.
04 Mar 19 by member: irizimina
|
Я сидела на Дюкане полгода, сбросила 8 кг. Однако, выходила я не по правилам, а просто в один прекрасный день стала есть что хочу. Естественно, набранные килограммы вернулись, прихватив с собой столько же. Поэтому если решили, что Дюкан- ваш вариант, то не пренебрегайте правилами выхода.
04 Mar 19 by member: IuliiaOs
|
Сидела на дюкане, сбросила 13кг за три месяца, вес держался полгода. Потом начал расти. Больше на Дюкан не сяду, тк хоть и привыкаешь к такому питанию, очень тяжело для организма.
05 Mar 19 by member: таттат
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorriaAn's Weight History
|