Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 101.99g | Carbs: 184.64g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Зеленое, Яготинская Закваска, Розумний Вибір Курага, Яйцо, Овсяные Хлопья, Своя Линия Творог Нежирный, Розумний Вибір Семечки, Золотой Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Roshen Шоколад 78%, Своя Линия Финики Сушеные, Фундук, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна. Lunch: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Квашеная Капуста, Комо Сыр Плавленый Паприкаш, Сыр Эдам, Свекла Вареная, Селедка, Икра Мойвы, Яичный Белок. Dinner: Редька, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Верес Горчица Французская, Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь, Пекинская Капуста, Укроп, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Своя Линия Творог Нежирный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Морковь, Яблоко Зеленое, Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OliaMirinda's Weight History
|