Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 86.03g | Carbs: 151.56g.
Breakfast: Сырники, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Маэстро Класс Плов с Курицей, Кофе с Молоком, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой. Dinner: Кофе с Молоком, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Картофель Отварной, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna9098747085's Weight History
|