Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 140.02g | Carbs: 121.95g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Диа-Веста Бон Мюсли Фитнес, Кремлина Мальдивы. Lunch: Куриное Филе, Зеленый Лук, Байкальский Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: 365 Дней Арахис Необжаренный, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Яйцо, Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Магнит Банан, ЯНТА Байкальский Творог 5%. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
Оленька888's Weight History
|