|
menu IU diet. sekitar 450 cal. ehm... tidak utk dicoba.
|
527 kcal
|
Fat: 3.96g | Prot: 33.90g | Carbs: 91.30g.
Breakfast: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Putih Telur Matang, L-Men Daily. more...
|
|
 Comments
pengen coba jadinya lg buming bgt diet UI ini
03 Mar 19 by member: Niezma AuLya
|
aku udh coba si.. tpi hrus kuat² krna ketat bgt. bisa² Lola dan lemes + sakit kepala karena tidak memenuhi kebutuhan.. hehe tpi bleh lah coba. 3 hari 😂
03 Mar 19 by member: huriyah
|
Itu sekali makan? apa dipisah2 pagi apel siang ubi mlm susu?
03 Mar 19 by member: Niezma AuLya
|
Pagi apel, siang ubi (jenis apa saja), malam protein shake
03 Mar 19 by member: f3purnawati
|
sis huriyah 3 hr turun berapa kg?
03 Mar 19 by member: f3purnawati
|
Turun 2 kg karna + nasi dan kambuh mag..
04 Mar 19 by member: huriyah
|
Krna ubi nya ganti sama nasi hehe.. apel nasi dan teh hijau
04 Mar 19 by member: huriyah
|
Teh hijau kalorinya g ada 10 cal mbak... Wah kalo ini saya juga hands up
04 Mar 19 by member: f3purnawati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f3purnawati's Weight History
|