|
Рост 167, Вес 52,5
1400 ккал нормально ведь для дефицита?
|
1401 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 119.57g | Carbs: 105.37g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Станем Друзьями Авокадо , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Фрутоняня Пюре из Яблок , Яйцо Куриное, Банан, Molli Творог 1,8%, Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Филе, Яйцо Куриное. more...
|
|