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Foto da esquerda Julho/2017 73kg, foto da direita Fevereiro/2017 73kg. Mudança obtida atraves da dieta e atividade física. mesmo peso, porém com mudança corporal. Hj quis desistir, até ver essa montagem e perceber que nem tudi se resume ao peso. FORÇA!
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973 kcal
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Fat: 51.99g | Prot: 84.59g | Carbs: 42.75g.
Lunch: Batata Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, La Violetera Nozes, Ovo Cozido. more...
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 Comments
01 Mar 19 by member: Lu Armendani
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01 Mar 19 by member: gabyluzfotografia
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Parabéns esta lindaaa, desistir jamais!!!
01 Mar 19 by member: Prih-24
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01 Mar 19 by member: K_mickey
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Que lindaaaa 👏👏👏👏💪👍👊🎯🎯🎯 Parabéns
01 Mar 19 by member: Priscilla Monteiro
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Nossa! “O meu peso continua o mesmo, mas o meu shape, quanta diferença “
01 Mar 19 by member: clarissamach
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Parabénssssssssssssssss !!!
01 Mar 19 by member: israelluizz
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01 Mar 19 by member: Fat Runner
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01 Mar 19 by member: Cris Bordin
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Uau, composição corporal é tudo mesmo. Na outra foto parecia que vc estava uns 10k mais gorda... rs É como dizem, o músculo pesa mais, mas as medidas não mentem.
01 Mar 19 by member: Keilla Pinheiro
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01 Mar 19 by member: danibraghetta
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Nossa, q diferença!! Pra melhor é claro! Parabéns, persistência é tudo!
01 Mar 19 by member: ericaestuer
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Tem certeza que o peso permanece o mesmo? Parece bem mais magra . Parabéns!!! 👏👏👏
01 Mar 19 by member: Lourdes Micheluci
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01 Mar 19 by member: IsabelSena
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Meninas tem dieta que posso comer queijo....Eu nem ligo para carboidrato...Mas queijos, requeijão, carne,ovos e leite eu amo....Comprei queijo prato Light da tirolez 4 bandeja com fatias, 3 queijo branco Light Quatá, Danone activia, 1 barra de queijo prato tbm...Azeite..Eu preciso de dieta que eu possa comer essas coisas...VCS SÃO BOAS NISSO...Então qual dieta posso comer isso...Comprei linhaça dourada, farinha de chia.....Pode me ajudar....ESTOU pensando na Low Carb...ou da proteína.....Eu preciso
emagrecer 5 kg...Mas tá ...Osso!. .Desculpa o desabafo...Eu ñ gosto disso ,sou contra Mas vou falar hj...depois eu volto ao normal ( tá foda) tô à 2 anos para perder 5 kg...Pronto falei !....
Uuu!...Eu emagreci com a Dukan 12 kg...
faz 6anos...Ano passado engordei 5kg...tô até agora para perder isso....
01 Mar 19 by member: Kievam
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Quem estiver na escuta...Help me
01 Mar 19 by member: Kievam
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@Bettani vc pode comer tudo isso e mais sei lá oq considerando um déficit calórico. Um déficit de 500 kcal dia é considerado bom para a maioria das pessoas, é uma perda de peso gradual, mas acontece, tem q persistir. Boa Sorte!
01 Mar 19 by member: milena1986
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A low carb tbm cabe oq mencionaste com moderação no laticínios, logo alguém te explica melhor✌
01 Mar 19 by member: milena1986
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Gabyluz..PARABÉNS
vc está ótima...Bj...
01 Mar 19 by member: Kievam
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Muuuuuito obrigadaaaaaa a todos vcs por cada palavra! Isso motiva muito, principalmente em dias como o de hoje, que estava super desanimada e querendo desistir de tudo.
Lourdes, é o mesmo peso sim kkkkkk nem eu acreditei qd vi isso, pq realmente pareço bem mais magra. Mas estou na luta para chegar aos 65kg, tenho 1,57m e esse peso me deixa satisfeita, apesar de pelos cálculos eu ter q pesar menos, não me sinto bem com menos peso q 65. Comecei o ano com 82kg, uma jornada muito difícil e restrita até esses 73kg de hj, mas vou continuar lutando e perseverando até atingir novamente o peso que sempre tive 🙏🏽💪🏽
01 Mar 19 by member: gabyluzfotografia
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