#Bye Bye Tchauzinho 💪
Treino de 30 dias
Dia 8
✓ 60 minutos de bicicleta
✓ Circuito para braços executado! (Ombros, remada, tríceps, bíceps e flexões)👊
✓ Alongamentos
Hidratação de 3l em andamento. O almoço hoje foi em uma churrascaria, carne e muita salada!!!! Água e vinho tinto! 🍷😀😉 💪👊
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