|
3 gunluk protein diyeti instagramda #fitgunluk diye bi sayfada mevcut
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1017 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 103.94g | Carbs: 54.10g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Elma, Altınkılıç Kefir, Ceviz, Fındık, Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
(eksik cıkmış resim )
sabah :
ac karnına 2 bardak su
kahvaltı :
2 haşlanmış yumurta
30 gr az yağlı peynir yada 3 kasik lor peyniri
yeşillik domates salatalik
28 Feb 19 by member: mervekok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervekok's Weight History
|