pura acqua di montagna alcalinizzata del lago titicaca se è troppo brioschi e acqua
27 Feb 19 by member: dickbutt
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Dentro lo shaker post workout, quindi acqua e proteine del pisello, riso e canapa.
27 Feb 19 by member: Federico Cecca
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Bottiglia d'acqua, del brioschi o un pasto ricco di glucidi
28 Feb 19 by member: marcomanca1
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Sempre usato il brioschi,ma siccome contiene molto zucchero, volevo evitarlo. Avevo provato con mezza mela, ma niente da fare. Riutilizzato il brioschi e ho spinto come un mulo
28 Feb 19 by member: IL BOSS
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Guarda il fatto che contenga zucchero è positivo, l'insulina aiuta ad assimilare meglio la creatina, a volte uso latte di riso o simili
28 Feb 19 by member: dickbutt
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Assunto con pasto glucidico ed Arginina AKG che ne veicola l'assunzione
28 Feb 19 by member: micheledigrezia
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succo pera Conad per 150 gr
28 Feb 19 by member: D.E.C.A
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Creatina in compresse da sciogliere in bocca al gusto cioccolato. X Woman nutrition
28 Feb 19 by member: Stefania87m
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Subito dopo un pasto glucidico
28 Feb 19 by member: Stefania87m
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La normalissima acqua va più che bene...il discorso del brioschi, del pasto glucido, del veicolarla ecc è superato
28 Feb 19 by member: Claudio.91
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non è superato, non cambia nulla ma non vuol dire che non funziona
28 Feb 19 by member: dickbutt
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Se non cambia nulla vuol dire che è superato...
28 Feb 19 by member: Claudio.91
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Sta cosa del tamponamento col Brioschi, la sentivo quando portavo i pantaloni alla zuava.
28 Feb 19 by member: Federico Cecca
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Esatto cosi come la necessità di carico/scarico...sono concetti preistorici
28 Feb 19 by member: Claudio.91
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20gr il lunedì, poi solo 3gr durante la settimana per mantenere, e poi c'era la marmotta che incartava la cioccolata.
28 Feb 19 by member: Federico Cecca
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Si ma il sapore del brioschi o altro ci vuole per le quantità d'acqua per assumere creatina che comunque va disciolta bene
28 Feb 19 by member: dickbutt
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@dickbutt è soggettivo, io la prendo in 200gr di acqua, parliamo della monoidrato, mai avuto problemi di assorbimento quali crampi intestinali, diarrea, ecc...così per dire.
28 Feb 19 by member: Federico Cecca
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Non serve tutta sta acqua e si butta giù tranquillamente...brisochi, destrosio, succo di frutta ecc sono tutte Cal inutili
28 Feb 19 by member: Claudio.91
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Beh.. illuminante. Ma almeno sta creatina serve?.. anche perché costa
28 Feb 19 by member: D.E.C.A
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Prendi la monoidrato che risparmi. Comunque si, uno dei 2-3 integratori che funzionano davvero
28 Feb 19 by member: Claudio.91
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