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Für den Anfang gar nicht mal so schlecht und wenn man bedenkt, dass ich knappe 10 kg vor mich her geschoben habe und es bei uns im boarischn woid 😉 nur Berg auf oder ab geht...
View Diet Calendar, 27 February 2019:
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1511 kcal
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Fat: 94.76g | Prot: 34.86g | Carbs: 127.02g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), K-Classic Salami, Golden Toast Butter Toast, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Other: Dr. Oetker Schoko Muffins, BackWerk Kirschtasche. more...
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2093 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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nini0689's Weight History
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