|
Selalu makan sayur dulu baru makan protein.. Alhamdulillaah belum sebulan turun 8,5kilo... diet 6 kali makan emang mantabbb
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 95.11g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Tomat Merah, Selada. Lunch: Tempe Bacem, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Paha Ayam Panggang, Tahu Kukus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Dinner: Sate Ayam, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Kangkung, Ikan Panggang. Snacks/Other: Diasweet Litesip, Indomaret Pisang Ambon. more...
|
|
 Comments
saya dietnya sehari makan 6 kali.
Makan siang dan malem pake nasi, sisanya buah atau roti.
Jam makan itu jam 8, 10, 13, 16, 19, dan 21
28 Feb 19 by member: odingdody
|
28 Feb 19 by member: altaji
|
28 Feb 19 by member: odingdody
|
aku diet udah seminggu baru turun sekilo itu pun naik setengah kilo lagi😥 sesusah itu diet yaah😣 giliran makan dikit gampang bgt naiknya😭
04 Mar 19 by member: dianeka306
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
odingdody's Weight History
|