Обед: -булгур (в сухом виде) 60 гр; -тунец 100 гр (на фото 153 гр, но доесть весь не хватило сил); -огурец 198 гр; -помидор 182 гр; -укроп 15 гр; -масло оливковое 10 гр; -соевый соус для тунуа 5 гр. Все вместе 481 ккал.
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 84.70g | Carbs: 422.35g.
Breakfast: Fish House Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Lunch: Соевый Соус, Monini Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец, Мистраль Булгур. Dinner: Зеленый Лук, Укроп, Цветная Капуста, Треска с Овощами. Snacks/Other: Соус Бешамель, Haribo Жевательный Мармелад, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яблоко Зеленое. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamara=)'s Weight History
|