|
Мой любимый обед. Прогуливаю работу, следствие бурных выходных, но иногда можно. Не смотря на бесконтрольный жор в выходные, без подсчета, на весах -1 кг. Странный результат для человека на наборе массы. Видимо без подсчета я ем меньше, чем с подсчетом
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 130.98g | Carbs: 126.75g.
Breakfast: Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lunch: Красный Сладкий Перец, МЖК Горчица Столичная Русская, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Пармезан (Твердый), Cheese Gallery Пармезан Тертый, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидорка Томатная Паста, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Barilla Спагетти #5, Петрушка, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Чеснок, Оливковое Масло, Петрушка, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Barilla Спагетти #5, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Избенка Творог 5% Можайский. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Milka Darkmilk с Ароматной Малиной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лимон. more...
|
|
 Comments
или в дефиците в результате неправильного расчета. Вот тогда вес уходит при увеличении калорий
25 Feb 19 by member: Про100Алла
|
25 Feb 19 by member: Леся2
|
Полноценный обед перед тренировкой. 499 ккал на порцию.
25 Feb 19 by member: Юлия_Зуева
|
бжу 36,41/44,76/18,14 и топотом что добавила ещё оливки, а так было бы на 60 ккал меньше
25 Feb 19 by member: Юлия_Зуева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия_Зуева's Weight History
|