|
Deze week 0,7 eraf.. ben ik tevreden mee met dit tempo ben ik op gewicht tijdens de vakantie 😀 nog 11,9 te gaan
|
79.9 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 91.90g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: Gedroogde Cranberries, Aldi Cacao Nibs, Plus Havermout, Ei, Banaan. Lunch: Plus Smeerkaas 20+, Philadelphia Naturel Light, Gekookt Ei, AH Advocado, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Doperwtensoep, Campina Kookroom Light. Dinner: Kühne Gurken Viertel, Plus Gerookte Spekreepjes, Plus Magere Rookworst, Boerenkoolstampot. Snacks/Other: Plus Rijstwafel BBQ, Plus Chocolade Puur 72%, Bodymass Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection Banana, Melkan Magere Yoghurt. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|