Подскажите пожалуйста, как здесь рассчитать калорийность готового блюда? Например котлеты - мясо ведь уваривается в процессе готовки и калорийность уже не такая как в сыром виде Что-то я совсем запуталась 😅
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 91.99g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Hortex Малина Замороженная , Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Умалат Сыр Адыгейский, Масляный Король Масло Ореховое, Морковь, Лук, Мистраль Гречка. Dinner: Котлеты из Индейки с Кукурузой и Болгарским Перцем, Оливковое Масло, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический, Помидорка Томатная Паста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Помидоры Черри, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1 to 20 of 21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
вбиваете ингредиенты на калоризатор.ру и меняете вес в графе "итого"
24 Feb 19 by member: natalia_1900
|
Этот сайт я уже нашла))
А сюда получается эти данные никак не ввести?
24 Feb 19 by member: klimkate13
|
Я все считаю на сайте калоризатор. Потом вбиваю в фс как
отдельное блюдо
24 Feb 19 by member: Iren624
|
Как отдельное блюдо, это как? Можно для особо одаренных 😅
24 Feb 19 by member: klimkate13
|
Klimkate13, забиваете в дневнике питания любую еду в строке "поиск еды", внизу появляется тычка "добавить новую еду" - идете туда, выбираете "собственный продукт", размер порции - 100 гр., заполняете остальные строки - и всё)
24 Feb 19 by member: natalia_1900
|
Смотрите. Заходите в поиск продукта. Прописываете что-нибудь. И до конца проматываете там будет добавить свой продукт) дальше будет ясно) там будет марка (выбираете «свой продукт»), следующая графа - название - пишите что за блюдо. И дальше ввести на 100 г или на 100 мл калораж)
24 Feb 19 by member: Iren624
|
Ого, как все сложно )))
Все нашла, большое спасибо 😊😊😊
24 Feb 19 by member: klimkate13
|
А я вбиваю в кулинарную книгу тут ингредиенты и все,выдаёт калорийность,правда в порциях.Взвешиваю итоговый результат,указываю кол-во порций.
24 Feb 19 by member: Marina Kra
|
Просто если рецепт сохранен,в следующий раз можно в него зайти,изменить вес ингредиентов,может что добавить или удалить,то есть вбивать заново ничего не нужно
24 Feb 19 by member: Marina Kra
|
я через кулинарную книгу FS считаю
24 Feb 19 by member: nina42102
|
Есть вот такой сайт-калькулятор, где можно рассчитать калорийность блюда с учётом уварки или разварки. Все считаю там. Есть возможность записывать свои продукты и кбжу, не из тамошней базы данных.
Пользуйтесь на здоровье)
А сюда я вношу блюдо не как рецепт, а как продукт, который ищется в строке поиска. Там и граммы поставить можно, а не порции
24 Feb 19 by member: elderberrybranch
|
https://www.diets.ru/products/calculator/
24 Feb 19 by member: elderberrybranch
|
Маруся вперёд, а не подскажете, как редактировать рецепт здесь?
24 Feb 19 by member: Ave_Tati
|
https://vk.com/wall294907973_277 вот тут нормально объяснено
24 Feb 19 by member: Ануха
|
Маруся, я просто так поняла, что там калорийность идёт на вес сырого продукта, а не готового. Допустим берём те же котлеты - фарша получается 400 гр на 400 к, но он же уваривается в итоге при готовке и получается, к примеру, 250 и все те же 400 к.
И тогда я не понимаю как считать 🤔
24 Feb 19 by member: klimkate13
|
А, поняла, наверно надо сразу сделать 4 порции допустим по 100гр, а дальше будь что будет с ними, в одной штуке все равно 100 кк останется 😅
24 Feb 19 by member: klimkate13
|
Ave_tati,выбираете свой рецепт,ниже раскрывается информация по бжу,нажимаете на стрелку справа,открывается рецепт,нажимаете изменить.Там можно добавить или удалить ингредиент,изменить вес
25 Feb 19 by member: Marina Kra
|
Klimkate,с котлетами понятно,они поштучные,я например взвешиваю готовый продукт и указываю кол-во порций в приложении,вес естественно меньше,чем до термообработки,калории-то никуда не деваются,просто их концентрация в порции увеличивается
25 Feb 19 by member: Marina Kra
|
калорийность котлеты сырой от готовой не отличается (если готовите без масла).
25 Feb 19 by member: Викки Луцик
|
Здесь в рецептах тоже можно на 100 г считать для этого количество порций =вес готового блюда/100 допустим всего котлет получилось 1567 г итого порций ставим 15.67. Ко сожалению через приложение можно поставить только целое число. Поэтому я забиваю рецепт через приложение,сохраняю, а если количество порций это дробное число, то исправляю через браузер на телефоне. Мне через рецепты удобно потом если в следующий раз готовишь то можно количество ингридиентов поправить и пересчитать. Но иногда я забываю заново все ингридиенты взвешивать и использую старые расчеты все равно это точнее чем чем готовые блюда из базы,т. к я готовлю по одним и тем же рецептам разница 10-30 к на 100 г
25 Feb 19 by member: nina42102
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimkate13's Weight History
|