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Acho que inchaço de TPM se foi - diminuindo mais um dígito 😀
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65.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2019:
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1858 kcal
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Fat: 80.92g | Prot: 58.82g | Carbs: 230.68g.
Breakfast: Predilecta Geléia de Goiaba, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Aviação Requeijão Cremoso Light, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), RR Produtos Naturais Integrais Proteína Isolada de Soja, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Casa Perini Suco de Uva Tinto Integral Perini, Amendoim, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Croissant de Chocolate, Pastel de Carne. more...
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2098 kcal
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Exercise:
Lavar louça, arrumar mesa - 10 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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