Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
2704 kcal
|
Fat: 148.25g | Prot: 160.89g | Carbs: 195.79g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Крупа Полба, Вареное Яйцо. Lunch: Масло Сливочное с Морской Солью, Азбука Вкуса Хлеб Бон Санте Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо, Грецкие Орехи, Булгур (Вареный), Altero Масло Кукурузное. Dinner: Арахисовая Паста, Свекла Вареная, Окей Креветки Королевские Очищенные, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Teaching - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gogello007's Weight History
|