Elenavereshchagina's Journal, 21 Feb 19

Перекусы на 300 ккал :
• пастила без сахара
• конфеты из финика и орехов
• печенье из фиников и кокосовой стружки

---

1968 kcal

Fat: 97.64g | Prot: 129.44g | Carbs: 144.34g.   Breakfast: Запеченная или Жареная Форель, Кокосовая Стружка, Миндаль, Финик, Яичница. Lunch: Грецкие Орехи, Мёд, ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, Roi Thai Кокосовое Молоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Киноа Вареная. Dinner: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Трапеза Кокосовая Стружка, Финик, Фундук Фундук, Финик, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...

2070 kcal

Exercise: Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...