|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 85.45g | Carbs: 153.16g.
Lunch: Banaan, Carrefour Discount Halfvolle Melk, Golden Bridge Havermout. Dinner: Boni Crème Fraîche 7%, Aldi Gemalen Kaas, Rode Paprika, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Kipfilet, Zoete Aardappel. Snacks/Other: Bon-Ri Rijstwafels met Pure Chocolade, Carrefour Discount Halfvolle Melk, AH Griekse Yoghurt 0%, Banaan, Kiwi, Rode Bessen. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Heb je toevallig het receptje? En mag ik het hebben? Groetjes Vanessa
21 Feb 19 by member: Vanessa2960
|
Ja hoor
4 pers.
1 kilo zoete aardappel
500 Gr kip
1 rode paprika
1 broccoli
200gr chreme fraiche 15% vet
Kruiden
Broccoli en zoete aardappel beet gaar koken
Kip in blokjes snijden en daar peper en zout en beetje look overdoen.
Paprika poeder onder de crème fraiche mengen
Nadien broccoli en aardappel mengen met de kip en de crème fraiche.
Dit alles in een ovenschotel.
Oven voorverwarmen op 200 Gr.
Nadien 25min in oven
Even eruithalen en beetje light kaas over
Nog 5 lin verder in de oven
Heel lekker 😊
21 Feb 19 by member: Pumagirl1985
|
Ja idd zit er heerlijk uit, dankjewel ik ga het volgende week eens klaarmaken 🙂
21 Feb 19 by member: Vanessa2960
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumagirl1985's Weight History
|