Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 91.46g | Carbs: 84.42g.
Breakfast: Семушка Орех Пекан Очищенный, Ашан Творожный Сыр, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Каравай Хлеб Черный Столовый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Индейка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayunolaynen's Weight History
|