Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
4620 kcal
|
Fat: 130.60g | Prot: 291.59g | Carbs: 545.66g.
Breakfast: Banan, Lidl Maliny Mrożone, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Melvit Otręby Gryczane. Lunch: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Ser Gouda, Lidl Low GI Multiseed Bread, Wędzony Łosoś. Dinner: Kupiec Ryż Basmati, Karkówka, Udko z Kurczaka bez Skóry, Tiradell Makaron Razowy Penne. Snacks/Other: Jabłka, Lidl Low GI Multiseed Bread, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Banan, Miód, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|