|
ужин: омлет, овощи, сыр, сушки с маком( сама пекла) и запеченый сырник
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
2067 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 147.34g | Carbs: 200.50g.
Breakfast: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Teos Йогурт Натуральный, Коммунарка Конфета Любимая Аленка, Караван Кокосовая Стружка, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Cream Nuvo Сыр Творожный, Блинный Торт, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Столичная Мельница Мука Ржаная Обойная, Славянские Традиции Творог 4%. Lunch: Коммунарка Конфета Любимая Аленка, Арахис, Teos Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста, Яблоко, Морковь, Мандарины, Свекольник, Котлеты рубленые, Фермер Нут. Dinner: Teos Йогурт Натуральный, Сушки, Сырники запеченые, 365 Хлебцы Пшеничные, Мексиканская Смесь, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Яйцо, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Куриное Филе, Капуста Тушеная. more...
|
|
 Comments
Настя, расскажите про сушки)))...как делали?)
20 Feb 19 by member: Tati_lian
|
220 гр творога
2 яйца( но след раз буду пробовать с одним яйцом, чтоб муки меньше пошло)
80гр цз пшеничной муки
80 гр кукурузной муки
20 гр сахара, но может кому несладко будет)
1/2 ч л разрыхлителя
делала жгутики, соединияла концы и макала в мак
в духовку при 180°С на 30 мин.
можно еще добавить сливочного масла, тогда они будут более хрустящие внутри
20 Feb 19 by member: nastya.bed29
|
20 Feb 19 by member: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|