Когда ужин правильный можно и сфоткать))))🥘
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 116.14g | Carbs: 188.04g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Диетическая Шарлотка. Lunch: Избенка Козье Молоко, Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Кета Стейк. Snacks/Other: Boombar Арахисовая Паста, Банан, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
|
1 to 20 of 33
Comments
почему , когда ешь всякое г..... , то не хочется фоткать, это совесть ?))))))))
20 Feb 19 by member: darya3282452
|
Добрый вечер) Рыбу лучше есть за 4 часа до сна, а ещё лучше в первой половине дня, рано спать не ложитесь!👍
20 Feb 19 by member: Irina__Anohina
|
Irina__Anohina откуда такая странная информация?
20 Feb 19 by member: puhlyk
|
А ещё лучше перед тем как есть рыбу, принести жертву Перуну и Сварогу, и тогда рыба в вашу норма КБЖУ не защитается. А вообще рыбу есть лучше после знамения, когда старая слепая лосиха, три раза стукнет копытом на большой горе в полнолуние.
20 Feb 19 by member: Kirill19909
|
У меня сегодня на ужин тоже самое )
20 Feb 19 by member: Kristina77~
|
20 Feb 19 by member: Lipofobia
|
20 Feb 19 by member: n_mysha
|
Кирилл, Вы что употребляли ?)😂👍
20 Feb 19 by member: glaubn
|
Маркова Татьяна, я к комментарию в том, что рыбу на ночь есть нельзя😂
20 Feb 19 by member: Kirill19909
|
20 Feb 19 by member: glaubn
|
блиииин, уже и рыбу нельзя🙊
20 Feb 19 by member: 8800775
|
Рыбу можно вечером, но действительно за 4-5 часов до сна, чтобы перевариться успела. Но любой ужин надо есть за 4 часа до сна. Большая часть продуктов переваривается 4 часа, даже творог...
20 Feb 19 by member: Тиктугер
|
а если не успеет перевариться?
20 Feb 19 by member: Thunderstorm11
|
последний прием пищи за 3 часа до сна, рыба- белок- ее как раз надо есть на ужин
20 Feb 19 by member: Екатерина230978
|
Лучше, чтобы успело перевариться ))) иначе идут процессы гниения и брожения.
20 Feb 19 by member: Тиктугер
|
во время сна происходят: снижение слюноотделения, частоты глотания, снижается давление верхнего пищеводного сфинктера, и количество первичных сокращений пищевода, но все это не носит сколь-либо патологический характер, чтобы можно было говорить о том, что ЖКТ в ночное время не способен нормально справляться с пищей попадающей в желудок накануне сна
Так что есть перед сном можно
21 Feb 19 by member: Lipofobia
|
21 Feb 19 by member: Большая Черепаха
|
ого, какие страсти))) добавляю рыбу на ночь к списку- фрукты до 15 часов...
21 Feb 19 by member: Алина26191
|
Ну это по личным ощущениям. Я не люблю ложиться на полный желудок, плохо сплю и утром не голодна.
Нужны периоды, чтобы организм отдохнул от еды. Ночь для этого отличное время. Вечером есть конечно нужно. Но не ночью же.
21 Feb 19 by member: Тиктугер
|
Тиктугер , как интересно, то про процессы гниения рассказываете, а тут уже "из личных ощущений" ... так бы сразу и писали , что лично вам комфортнее до сна за 4 часа есть. А то пугаете особо впечатлительных))), так они вообще есть перестанут, а тут таких и так хватает.
21 Feb 19 by member: Алина26191
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|