Юлия~'s Journal, 20 Feb 19

почему , когда ешь всякое г..... , то не хочется фоткать, это совесть ?)))))))) 

Добрый вечер) Рыбу лучше есть за 4 часа до сна, а ещё лучше в первой половине дня, рано спать не ложитесь!👍 

Irina__Anohina откуда такая странная информация? 

А ещё лучше перед тем как есть рыбу, принести жертву Перуну и Сварогу, и тогда рыба в вашу норма КБЖУ не защитается. А вообще рыбу есть лучше после знамения, когда старая слепая лосиха, три раза стукнет копытом на большой горе в полнолуние. 

У меня сегодня на ужин тоже самое ) 

Кирилл 😂😂😂 

Он ещё и красивый 

Кирилл, Вы что употребляли ?)😂👍 

Маркова Татьяна, я к комментарию в том, что рыбу на ночь есть нельзя😂 

Kirill19909, 😅 

блиииин, уже и рыбу нельзя🙊 

Рыбу можно вечером, но действительно за 4-5 часов до сна, чтобы перевариться успела. Но любой ужин надо есть за 4 часа до сна. Большая часть продуктов переваривается 4 часа, даже творог... 

а если не успеет перевариться? 

последний прием пищи за 3 часа до сна, рыба- белок- ее как раз надо есть на ужин 

Лучше, чтобы успело перевариться ))) иначе идут процессы гниения и брожения. 

во время сна происходят: снижение слюноотделения, частоты глотания, снижается давление верхнего пищеводного сфинктера, и количество первичных сокращений пищевода, но все это не носит сколь-либо патологический характер, чтобы можно было говорить о том, что ЖКТ в ночное время не способен нормально справляться с пищей попадающей в желудок накануне сна Так что есть перед сном можно 

И нужно))  

ого, какие страсти))) добавляю рыбу на ночь к списку- фрукты до 15 часов...  

Ну это по личным ощущениям. Я не люблю ложиться на полный желудок, плохо сплю и утром не голодна. Нужны периоды, чтобы организм отдохнул от еды. Ночь для этого отличное время. Вечером есть конечно нужно. Но не ночью же. 

Тиктугер , как интересно, то про процессы гниения рассказываете, а тут уже "из личных ощущений" ... так бы сразу и писали , что лично вам комфортнее до сна за 4 часа есть. А то пугаете особо впечатлительных))), так они вообще есть перестанут, а тут таких и так хватает.