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hoje e mais almoco vai ser um pouco mais pois treino foi pesado... boa terca a todos
View Diet Calendar, 19 February 2019:
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2248 kcal
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Fat: 67.11g | Prot: 84.69g | Carbs: 340.69g.
Breakfast: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Suco de Uva, Mel, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Bbf Amendoim tipo Japonês, Bbf Amendoim tipo Japonês. Snacks/Other: Orquídea Bolacha Recheada, Mel, Native Açúcar Demerara, Abacate, Ameixas, Molico Leite Desnatado, Ritter Barra de Cereal Brownie, Ovo Cozido, Banana Prata. more...
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2676 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes, Gym - 1 hour. more...
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