|
Ja doel 5 behaald 🎉🎉 onder de 80 het aftellen begint nu echt.. nog maar 11,8 😀
|
79.8 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1804 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 83.22g | Carbs: 187.77g.
Breakfast: Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. Lunch: Plus Granola Noten en Zaden , Alpro Soya High Protein Nature, Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Dinner: Draadjesvlees, Plus Gelderse Rookworst, Kesbeke Augurk, Boerenkoolstampot. Snacks/Other: Sundrop Rozijntjes, Duyvis Pinda's Ongezouten, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Rijstwafel BBQ, Bodymass Protein Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|