Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
66 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
2150 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 123.62g | Carbs: 208.89g.
Breakfast: Alpro Napój Migdałowy, Kawa, Planton Jogurt Kokosowy bez Cukru , Banan, EkoWital Syrop z Agawy Jasny, BioTech USA Odżywka Białkowa, Vitanella Baton Protein Truskawka. Lunch: Światowid Ser Owczy w Plastrach, Daktyl, Gruszki, Lidl Bułka 6 Ziaren. Dinner: Turek Ser Camembert Naturalny, Seler Naciowy, Mięso z Piersi Indyka, Suszone Pomidory, Humus, Vitanella Baton Proteinowy Kakao. Snacks/Other: Chleb Razowy, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy , Masło, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Łowicz Powidła Śliwkowe. more...
|
steady weight
|
|
karolapasko's Weight History
|