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Brochetas, arrzo blanco & ensalada.
View Diet Calendar, 18 February 2019:
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817 kcal
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Fat: 30.72g | Prot: 57.70g | Carbs: 89.12g.
Breakfast: Aguacate, Sanson Tortillas de Maiz, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Cos o Lechuga Romana, FUD Jamón de Pavo Virginia, Clara de Huevo. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aguacate, Pepino (Pelado), Cebollas, Pimientos Verdes, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cos o Lechuga Romana. Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Peras. more...
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 Comments
como haces el arroz blanco compañera
19 Feb 19 by member: Anirak Aijem
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Yo también quiero la receta
19 Feb 19 by member: MarielyLm
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Se me antojo!! Jajajaj el fin de semana las prepararé 🤤
20 Feb 19 by member: valledulce
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Hola no había mirado las notificaciones 😅😂
Las brochetas las hice:
Ingredientes:
*pollo (yo use muslo deshuesado)
*pimiento verde cortsdo en cubos grandecitos
*cebolla también cortada en cubos grandecitos
*calabacitas cortadas en cubos grandes.
*sal y pimienta al gusto
La preparación:
Encajar en el palito de brocheta los ingrediented en el orden que prefieras. Y cuando tengas los palitos listos poner un poquito de aceite ((solo para que no se pegue) en el cgrill o comal, luego ponerlos en el grill o compal hasta que el pollo esté cocido, para que no se te quemen rotalos constantemente.
22 Feb 19 by member: Ronni28
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El arroz. (A mi manera jajaja)
1 taza de arroz
2 tazas de agua
1 diente de ajo
Pones la olla en el fuego y agregas el arroz y el ajo partido en 2 o 4 a que se doren un poquito (cuidado que no se te quemen) 😅 y luego agregas el agua. Tapas la olla a fuego medio y dejas hervir, cuando el agua comience a consumirce baja el fuego y cuando el arroz este blando lo apagas y dejas enfriar. Si no te gusta asi solo, le puedes poner poquita soja.
22 Feb 19 by member: Ronni28
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